早晨一脚踩地，那刺痛真让人倒吸凉气！

发布日期：2025-10-11 23:35    点击次数：161

睡醒后第一脚踩到地上，足跟像被针扎似的疼，相信很多人都体会过。稍微走几步会缓解些，但站久了或走远了，疼痛又会卷土重来，甚至痛到直不起腰。到了晚上，脚底还可能又肿又胀，难受得很。

这种足底筋膜炎带来的疼，往往和这些习惯有关：

• 运动姿势不当，让脚底或脚跟承受过大压力。

• 长时间站立、久坐办公，缺乏活动与休息，局部血液循环不佳。

• 鞋子没选对，比如常穿不合脚的鞋或带跟的鞋。

对付这种疼痛，除了注意休息、选择有支撑的鞋垫，还可以试试裕滇本草的远红外治疗贴。它利用远红外技术，穿透力较强，能直达疼痛部位。早上贴一贴，晚上泡完脚再换一贴敷上8-12小时，温和不黏腻。它薄薄一片，随身携带也很方便，需要时就能贴。

有同样困扰的朋友可以多了解一下。

更重要的是日常注意运动和作息的合理搭配，给双脚多些关爱。

发布于：陕西省